فواید شکلات تلخ
- روند سخت شدن عروق درافراد سیگاری را کند می کند .
- کلسترول خون را تنظیم می کند .
- حافظه را تقویت می کند .زیرا ماهیچه های اطراف رگ های خون را تا حدودی گشاد می کند وبا عث بهبود ی جریان خون می شود.
- هورمون ها ی اضطراب راکاهش می دهد.
- شکلات تلخ درافرادمبتلا به بیماری های کبدی همانندیک مرهم عمل می کند ومی تواند درمان برای بیماری آن ها باشد . - ترکیبات خاصی در کاکائو وجود دارد که می تواند مغز را تقویت کند و روند روال آن راهم زمان با بالارفتن سن کند ترمی کند
پس از صرف غذا بخندید!
هنگام خندیدن تعداد زیادی از عضلات فعالیت می کنند و فعالیت آن ها موجب مصرف قند خون می گردد متخصصان تغذیه توصیه می کنند پس ازهروعده غذایی درجمع اعضای خانواده بنشینندوبخندند با این کارها دیابت رااز خود و خانواده تان دور می کنید .
به بیماران دیابتی توصیه می شود وعده های غذایی خود را در محیطی شادویا همزمان با تماشا نمایش و فیلم های خنده دار میل کنند.
برای پیشگیری از آلزایمر به سلامتی ریه هایتان اهمیت دهید!
اختلال در کارکرد ریه ها مشکلات مختلف در این قسمت از بدن موجب می شود اکسیژن به میزان کافی و مطلوب به مغز نرسد و در کارکرد مغز اختلالاتی ایجاد شود (یکی از مشکلات که در نتیجه ی عدم اکسیژن رسانی به مغز ایجاد می شود ابتلا به بیماری آلزایمر ومشکلات حافظه است. سعی کنیدبا این تمرینات و هر روز چندین مرتبه در هوای پاک نفس عمیق بکشید تا اکسیژن کافی به مغزتان برسد .
صاف بنشینید تا کمترشیرینی بخورید.
پزشکان دریافته اند قوزکردن موجب می شود سرعت جریان خون به مغز کاهش یابد ودرنتیجه گلوکز کمتری به مغزمی رسد وازآن جایی که گلوکز برای مغزبسیارمهم وحیاتی است فردتمایل بیشتری به خوردن شیرینی پیدا می کند.