سلامت دوران عید و تعطیلات
- جهت سلامت دندان ها و پیشگیری از اضافه وزن از مصرف بی رویه آجیل شور و شیرنی های حاوی قند مصنوعی تا حد امکان اجتناب شود .
- برا ی تماشای تلویزیون طوری برنامه ریزی نمایم که ساعات خواب دچار تغییر بسیار نگردد.
-در طول روز برای کارکرد مناسب روده ها و تقویت پوست و مو آب کافی بنوشیم .
- ورزش را فراموش نکرده و حداقل 30 دقیقه ورزش نماییم
-در صورتیکه به مسافرت می رویم از مراجعه به رستوران بین راهی و خرید از دست فروشان جدا اجتناب نماییم و حتماً در اول روز آب معدنی جهت مصرف همراه داشته باشیم .
- در طول سفر در صورتیکه دارویی مصرف می کنیم سعی نماییم آن را از دسترس کودکان دور نگه داشته ودر موقع مصرف نماییم .
با آغاز تعطیلات سال نو و شروع مسافرت 4 نکته در خصوص پیشگیری از پد سکیلوزیس توصیه می گردد.
- تا حد امکان از مراجعه به مسافرخانه های متفرقه اجتناب نماییم ودر صورت ضروری استفاده از این امکان ملحفه های پاکیزه با خود به همراه داشته باشیم
-اصول بهداشت فردی از جمله استحمام مرتب رعایت بهداشت و سلامت پوست و مو را دقیق رعایت کنیم .
-شتشوی منظم البسه از جمله روسری ،مقنعه، شال و .... در معرض آفتاب خشک کردن را و اطوی لباس ها صورت گیرد .
- پرهیز از تماس با لوازم شخصی و لباس های افراد آلوده .
- عدم استفاده از شانه برس کلاه و.... دیگران .